Yoga

EL CALOR QUE TRANSFORMA

Nuestra sala SHY no solo transforma tu cuerpo. Transforma tu mente, tu actitud y tu energía.

En Le Max te invitamos a vivir la experiencia de Bikram Yoga, Hot Yoga e Inferno Hot Pilates en una sala climatizada a 42º con un 50% de humedad, creando el entorno perfecto para profundizar en cada postura y maximizar los beneficios.

El calor favorece la flexibilidad, reduce el riesgo de lesión y potencia la activación muscular. Además, estimula la quema calórica, mejora la circulación y contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Cada clase es un espacio para desconectar del exterior y reconectar contigo. Sales más fuerte, más ligero y mentalmente renovado.

Bikram Yoga

“Precisión, disciplina y enfoque. Una secuencia estructurada que fortalece, estira y equilibra todo el cuerpo en sala climatizada”

Bikram Yoga es una práctica estructurada y profundamente transformadora.

Consiste en una secuencia fija de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, diseñada para trabajar el cuerpo de forma integral y progresiva. Cada postura tiene un propósito específico: fortalecer, estirar, equilibrar y estimular órganos y sistemas internos.

La práctica se realiza en una sala climatizada a 42º con un 50% de humedad, lo que favorece una mayor flexibilidad, reduce el riesgo de lesión y permite una desintoxicación profunda a través de la sudoración. El calor también potencia la concentración y la conexión mente-cuerpo.

Es un entrenamiento mental tanto como físico. Requiere enfoque, disciplina y presencia. Cada clase es un reto personal… y una oportunidad de superación.

«Un entrenamiento físico exigente. Una práctica mental poderosa»

Hot Yoga

“Movimiento fluido en calor. Fuerza, movilidad y equilibrio en sesiones dinámicas que conectan cuerpo y respiración”

Hot Yoga es fluidez, movilidad y conexión en un entorno de calor controlado.

A diferencia del Bikram, no sigue una secuencia fija, lo que permite clases dinámicas y creativas que combinan fuerza, equilibrio y flexibilidad. La temperatura elevada intensifica el trabajo muscular, mejora la elasticidad y eleva la frecuencia cardiaca, generando un estímulo cardiovascular suave pero constante.

El resultado es una práctica completa que tonifica, libera tensiones y mejora la movilidad articular, mientras calma la mente y reduce el estrés.

Es ideal para quienes buscan una experiencia envolvente que combine trabajo físico consciente con bienestar emocional.

«Sudor que libera. Energía que se renueva»

Inferno Hot Pilates

“Intensidad sin impacto. Trabajo de core, glúteos y resistencia cardiovascular en formato HIIT dentro de sala caliente.”

Inferno Hot Pilates es intensidad, ritmo y potencia en calor.

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto, basado en principios de Pilates, realizado en sala caliente. Combina intervalos tipo HIIT con ejercicios enfocados en core, glúteos y estabilidad, elevando el metabolismo y potenciando la quema calórica.

El calor favorece la activación muscular profunda y aumenta la resistencia cardiovascular sin impacto agresivo para las articulaciones. Es un entrenamiento exigente, dinámico y altamente efectivo para tonificar, definir y fortalecer.

Ideal para quienes buscan resultados visibles y un desafío físico que active todo el cuerpo.

«Definición. Potencia. Resultados visibles»