Metcon & FBB
ENTRENAMOS CUERPO. ELEVAMOS ENERGÍA. TRANSFORMAMOS MENTALIDAD
En Le Max cada disciplina cumple una función específica dentro de un mismo objetivo: crear cuerpos fuertes, mentes enfocadas y personas imparables. Aquí no eliges solo una clase. Eliges cómo quieres sentirte.
METCON
“Alta intensidad, cero excusas. Combinamos fuerza y cardio en formatos dinámicos que elevan tu rendimiento y activan tu metabolismo al máximo”
METCON (Metabolic Conditioning) es el entrenamiento que lleva tu capacidad física al siguiente nivel.
Se basa en la combinación estratégica de fuerza y cardio, integrando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con descansos reducidos para maximizar la producción y eficiencia energética del cuerpo. ¿El objetivo? Aumentar tu rendimiento metabólico durante la sesión… y mantenerlo elevado incluso después de terminar.
Trabajamos con movimientos multiarticulares como sentadillas, dominadas, burpees, flexiones o box jumps, que activan grandes grupos musculares y disparan el gasto energético. Cuantos más músculos participan, mayor es el desafío… y mayor la transformación.
Es un entrenamiento de alta intensidad, dinámico y retador. Si no sientes que tu respiración se acelera, aún no has alcanzado tu verdadero potencial. Formatos como TABATA, EMOM o AMRAP convierten cada sesión en una experiencia exigente, medible y altamente motivadora.
METCON es energía, potencia y superación en estado puro.
Más energía. Más capacidad. Más resistencia.
Aquí vienes a superarte.
LUCE BIEN, MUEVETE BIEN
FUNCTIONAL BODY BUILDING
“Construye músculo con propósito. Desarrolla volumen, definición y estabilidad a través de un sistema que prioriza la técnica, el control y la eficiencia del movimiento”
Functional Body Building es mucho más que ganar músculo: es construir un cuerpo fuerte, estético y resiliente. Este programa está diseñado para quienes desean aumentar volumen y definición muscular sin renunciar a la calidad del movimiento. Cada sesión combina trabajo de fuerza estructurado con patrones funcionales que desarrollan estabilidad, control y eficiencia biomecánica. El resultado: un físico potente, equilibrado y preparado para rendir… dentro y fuera del entrenamiento.
Aquí no hay trabajo accesorio improvisado. Cada elemento del método está cuidadosamente diseñado para optimizar tu rendimiento, perfeccionar tu técnica y reducir el riesgo de lesiones. Entrenas para verte mejor, sí, pero sobre todo para moverte mejor. Desarrollado por el reconocido entrenador de fuerza y hexacampeón de los Metcon & FBB Games, Marcus Filly, este sistema redefine la manera de construir músculo con inteligencia.
Entrenas para verte fuerte. Pero, sobre todo, para ser fuerte.
LUCE BIEN, MUEVETE BIEN
